冷え性、便秘、むくみにも効果的 - 朝バナナダイエット
バナナの7割は水分といわれています。そして何よりバナナは繊維がとっても豊富であることから便秘にもとっても効果的なのです。
ダイエットの敵である「冷え」や「むくみ」は、塩分の多い食事を続けることにより体内の水分バランスが乱れてしまって細胞が水を含みすぎてしまうことが原因。このような塩分過多の体にはカリウムを摂取することが重要であり、バナナにはこのカリウムが豊富に含まれているのです。
これによりとても効率よくナトリウムを対外に排出できて「むくみ」や「冷え」改善をしてくれるのです。
ダイエットに効果的なだけではなく、冷え性や便秘、むくみにまで効果的なバナナダイエット。おわかりいただけましたか？
